夢中で走り続けてきたけれど、ふと気づくと、少し心が疲れていたり、どこへ向かえばいいか分からなくなったり… アーティストとして活動していると、そんな風に感じること、ありませんか？
今回は、そんなあなたの心に寄り添い、いつでも軽やかに再スタートを切るためのヒントを、プロデューサーとしての視点からお伝えします。
『「節目」を自分で創り出す、フレッシュスタートの心理学』
心理学には**『タイム・ランドマーク効果』**という考え方があります。 これは、新学期や新年度、月の始まりといった『時間の節目』を意識すると、私たちの心は自然とリセットされ、新しい行動を起こしやすくなる、というものです。
そして、ここからが重要なのですが、この『節目』は、カレンダーが与えてくれるのを待つ必要はありません。 あなた自身の手で、いつでも、今日この瞬間に作り出すことができるのです。
『シンプルに、３つの質問に答えるだけ』
心が疲れているときに、複雑で壮大な計画は必要ありません。 あなたの心を軽くし、確実な次の一歩を踏み出すために、たった３つのシンプルな質問に、正直に答えてみてください。
- 『これから先に「必ず形にする」と心に決める、たった一つのことは何ですか？』 (欲張らず、本当に大切なこと一つに絞ってみましょう)
- 『逆に、あなたの貴重な時間とエネルギーを奪っている「やらないこと」は何ですか？』 (何かを「足す」ことよりも、何かを「引く」ことの方が、時には重要です)
- 『そして、今週、いえ、今日からすぐに始められる「最小のアクション」は何ですか？』 (25分以内でできるような、ごくごく小さなことで構いません)
『小さな一歩から、大きな流れを創り出す』
これらの質問は、決してあなたを追い詰めるためのものではありません。 あなたの心が本当に望むことを見つけ、余分な荷物を手放し、そして確実に前に進むための、優しい道しるべなのです。
まずは今週、たった一つの『最小のアクション』を実行することから始めてみませんか？
その小さな一滴が、やがてあなたの音楽活動という川に、再び大きな、力強い流れを創り出すことを、私は確信しています。
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