アーティストのための心理学– category –

音楽活動って、本当に楽しいことばかりじゃないですよね。「練習しなきゃ」「SNS更新しなきゃ」「曲作らなきゃ」と思っても、なかなかやる気が続かない…そんな経験、誰にでもあると思います。 でも実は、努力を"苦痛"じゃなく"快感"に変える方法があるんで...

今回は、音楽活動における「機会費用」という、時間とリソースの有効活用に焦点を当てた重要な考え方について解説します。 金融の世界では、「機会費用」とは、ある選択肢を選ぶことで、他の選択肢から得られたであろう利益を失うことを意味します。簡単に...

今回は、少しビジネス的な視点から、皆様の音楽活動をさらにレベルアップさせるためのヒントをお届けします。それは「リスクとリターン」についてです。 金融の世界には「ハイリスク・ハイリターン」という言葉があります。「高いリターン（利益）を得るた...

音楽業界は今、大きな転換期を迎えようとしています。2025年に向けて、アーティストとしての成功を手にするために必要不可欠な『マインドセット』について、今回は詳しくお話ししていきたいと思います。 硬直マインドセットと成長マインドセット 硬直マイ...

年末の慌ただしさの中、皆様の音楽活動にも様々な課題が山積みになっているのではないでしょうか。今回は、「エッセンシャル思考」という考え方を通じて、アーティスト活動の本質を見つめ直す機会を作ってみたいと思います。 エッセンシャル思考とは？ 私...

2024年も終わりに近づき、焦りや緊張感が高まる時期ではないでしょうか。皆様の中にも「今年やり残したことがある」「もっとできたはずなのに」という思いを抱えている方も多いのではないでしょうか。この時期特有の焦りや未完了感について、今日は皆様と...

今回は、チャールズ・デュヒッグの著書『習慣の力』から、アーティスト活動に活かせる重要な考え方についてお話しします。 注釈：チャールズ・デュヒッグ ニューヨーク・タイムズの記者であり、ピューリッツァー賞受賞者。『習慣の力』は、習慣がいかに形...

今回は、『プロクラスティネーション』（行動の先延ばし）について、特に「なぜ私たちは行動を先延ばしにするのか」というテーマでお話ししたいと思います。 プロクラスティネーションとは？ 「後でやろう」「明日からにしよう」と、必要な行動を意図的に...

今回は、社会心理学者レオン・フェスティンガーが提唱した『認知的不協和理論』から、特に「言い訳をしない生き方」について考えてみたいと思います。 認知的不協和とは？ 例えば、「プロのアーティストとして成功したい」という思いと、「今日は練習をサ...

今回は、心理学者アルバート・バンデューラが提唱した『自己効力感』という概念から、「頭でわかっていても行動できない時」について考えてみたいと思います。 注釈：アルバート・バンデューラ スタンフォード大学の心理学者で、社会的学習理論の第一人者...